肩のマッサージに定期的に通う方、髪の毛のトリートメントを定期的にしている方、どちらも多いと思います。
では頭皮はどうでしょうか？？
頭皮のケアやマッサージ、されている方はかなり少ないと思います。

しかし、頭皮の簡単なマッサージをすることで様々な良い効果があるのです…！！

・お顔のリフトアップ効果
・根元の立ち上がりがよくなる
・次から生えてくる髪の毛が健康で綺麗になる
・頭皮の血行がよくなる
・肩こりが和らぐ
…..
などなど沢山の効果があります。

とっても簡単なご自宅で出来るマッサージ方法をお伝え致します！

まずはこめかみから耳の上に両手の親指以外の四本の指をあてます。
そして耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。
固定させたらそのまま親指は動かさずに、残りの四本の指で円を描くように上に向かって引き上げます。
ここでポイントなのが引き上げる時には力を入れ、下ろす時には力は入れないでください。
同じ力で行ってしまうとせっかく上に引き上げたのがそのまま下がってしまいます！

後はこの動作を手の位置を前後に動かしながら続けるだけです。

とっても簡単なマッサージなのですが、続けて行なうとかなりフェイスラインが引き締まったりや髪の毛の立ち上がりがよくなります。

血行の良くなっているシャンプーの際やお風呂上がりに頭皮用のローションなどをつけて行なうととても効果的です！

皆様ぜひお試しください♪

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引用元：自宅で簡単セルフスパ！町田　美容室

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