髪の毛を綺麗に早く伸ばしたい！と思っている方多いと思います。

意外と関わってくるのが”睡眠”

美肌と大きく関係するのはご存知だと思いますが、実は美髪にも関わっているのです。

睡眠の際に分泌される成長ホルモンは体のあらゆる組織を修復したり、新生、維持するホルモンなのです。

成長ホルモンには使われる順番もあり、生命維持に関わることから使われていき、あまり関わらない髪の毛は後回しにされてしまいます。

その為、睡眠不足が続いていくと髪の毛のケアはされなくなり、どんどんダメージしてしまうのです！

また、睡眠不足が続くと男性ホルモンの分泌も過剰になり、肌荒れ、ニキビもできるようになり、皮脂の分泌も盛んになり、頭皮がべたつき、毛穴のつまりの原因となります。

睡眠は美しい髪を生むためにとても大切です。

しっかりと睡眠をとり、美しい髪の毛を目指しましょう！

 

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引用元：睡眠と髪の毛の意外な関係？

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